כשמדובר בעיסוי, מדובר בהרבה יותר מ"לחיצות" על הגוף. זה כמו שיר טוב שמטייל בין הצלילים הנכונים ומגיע בדיוק לנקודות שבהן הכי זקוקים לו. עיסוי הוא אומנות, מדע וגם קצת קסם. הרעיון פשוט: מגע מכוון, רגיש ומדויק שמשחרר את הגוף ועוטף את הנפש.
אז מה קורה שם, מאחורי השמן והלחיצות?
עיסויים מתחלקים למגוון רחב של טכניקות, וכל אחת מספרת סיפור שונה ולפעמים גם פשוט משלבים בין כולן:
עיסוי שבדי: קלסי ונעים כמו בוקר שמשי בסקנדינביה, מתמקד בהרפיה ושחרור מתחים.
עיסוי רקמות עמוק: כשצריך טיפול עומק בנקודות כאב עקשניות.
עיסוי תאילנדי: אקרובטיקה לגוף שלך, עם מתיחות ולחיצות על קווי האנרגיה.
עיסוי לימפטי: בעדינות מופלאה, עוזר לניקוי רעלים ולשיפור מחזור הדם.
ויש כמובן את כל העיסויים שמותאמים אישית, כי כולנו שונים.
למה זה טוב לנו?
עיסוי הוא כמו כפתור ה-"Reset" שהיינו רוצים ללחוץ עליו בסוף יום ארוך. הוא משחרר שרירים תפוסים, מקל על כאבים כרוניים, משפר את זרימת הדם, ומסייע להירגעות אמיתית, גם לגוף וגם לנפש. מעבר לכך, יש לו יכולת מופלאה לשפר את איכות השינה, להקל על מתחים נפשיים, ולעודד ריכוז וצלילות מחשבתית.
למי זה מתאים?
לכולם! טוב, כמעט. אם אתם מרגישים עומס, כאב, מתח, או סתם זקוקים למגע מפנק – עיסוי הוא לגמרי בשבילכם. זה מתאים לאנשים שרוצים לקחת רגע לעצמם, בין אם הם חיים באינטנסיביות או פשוט צריכים "טיפול תחזוקה".
כמה פעמים כדאי להתפנק?
כמו עם שוקולד איכותי – המינון הוא עניין של צורך ורצון. מומלץ להתחיל פעם בחודש כדי לשמור על איזון ולבחון מה מתאים לך. אם יש כאבים או בעיות ספציפיות, אפשר להעלות את התדירות לשבועית או דו-שבועית.
ומי לא?
מי שסובל ממצבים רפואיים מסוימים, כמו דלקות חריפות, פצעים פתוחים, שברים או בעיות קרדיווסקולריות – כדאי להתייעץ עם רופא לפני שממהרים לשכב על מיטת העיסוי.
בהריון? יש טכניקות שמתאימות במיוחד, בקליניקה שלי אני מעסה גם נשים בהריון. (מומלץ מטרימסטר שני ואילך)
Comments